En este capitulo, exploramos junto a Miguel, estudiante de medicina y practicante de movimiento, las profundidades de la práctica médica, la salud y el sistema sanitario actual.

Miguel comparte su visión sobre los retos que enfrenta nuestra sociedad, donde muchas personas delegan completamente su bienestar al sistema sanitario, confiando en soluciones rápidas como pastillas o tratamientos, mientras ignoran la importancia de la responsabilidad personal en el cuidado de su salud.

Desde su experiencia, Miguel nos invita a reflexionar sobre la relación paternalista entre médicos y pacientes, cuestionando la idea de que todo lo que no está avalado por la ciencia carece de valor. 

Con un enfoque crítico pero respetuoso, aborda los límites de la medicina basada en la evidencia, la evolución de terapias alternativas como la meditación, y la importancia de integrar prácticas como el Tai Chi, que aunque en su momento fueron vistas con escepticismo, hoy demuestran beneficios tangibles para la salud.

Además, Miguel subraya que la salud no se limita a la ausencia de enfermedad, sino que es un proceso integral profundamente influido por nuestros hábitos y estilo de vida.

Desde el movimiento y la gestión del estrés, hasta la alimentación, el sueño y las relaciones sociales, en este capitulo compartimos una visión holística que nos inspira a tomar el control de nuestra salud y a abandonar la idea de soluciones rápidas y mágicas.

Acompáñanos en esta conversación que va más allá de los paradigmas establecidos, cuestiona creencias comunes y explora cómo podemos adoptar un enfoque más consciente, preventivo y equilibrado para vivir una vida verdaderamente saludable.

Te dejo por aquí el contacto de Miguel en Instagram y te invito a que veas sus videos con información muy interesante sobre salud en su canal de Youtube.

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